نبذة عن الكتاب
حرر نفسك من الخوف للمؤلف جوزيف أوكونور يركز على معالجة القلق المستمر المرتبط بالشعور الشخصي بالأمان، حيث يهدف إلى مساعدة القارئ على التخلص من هذه المخاوف لتحقيق الحرية النفسية، ويتضمن إرشادات عملية وسهلة التطبيق للتغلب على الخوف، يقدم الكتاب مهارات أساسية منها كيفية تحديد الأشخاص الجديرين بالثقة وغير الجديرين بها، وتنمية القدرة على الشعور بالأمان في أقسى الظروف، وكذلك التغلب على المخاوف الاجتماعية المنتشرة في العصر الحالي، كما يشرح الكتاب كيفية التأقلم مع التغيرات وعدم الخوف من غموض المستقبل، بالإضافة إلى التركيز على الحاضر والعمل من أجله للوصول إلى الراحة النفسية التامة، هذه المهارات وغيرها في الكتاب ضرورية لتحقيق الحرية الحقيقية، حيث لا يمكن التحرر من الخوف دونها، الكتاب مناسب لكل من يسعى إلى تحسين حالته النفسية والتخلص من القلق والخوف في حياته اليومية.
التقييمات والمراجعات
لا توجد مراجعات حتى الآن. كن أول من يقيّم!